Fit’relax

Fit’relax
Enchainement d’étirements et de renforcement afin de diminuer les courbatures et gagner en souplesse.

Durée

30′ / 45′

Intensité

Cible

Souplesse, étirement
Tout le corps

Calories

Planning

Lundi
11h30 – 12h1545′stretching
Mardi
10h45 – 11h3045′stretching
Mercredi
19h45 – 20h3045′Fit’RELAX
Samedi
11h00 – 11h3030′Stretching